13 lat

[...] jednak i sie upewnie czy dobrze to robi i czy o dobrej porze metke jesz;-). Co do alko to tez pije rzadko, jakos raz na miecha, ale juz tak grubiej wtedy. Juz nie te lata ze co weekend trzeba bylo byc na miescie:-). Czemu slowo de.bil cenzuruje? ACTA kvrwa:-)? a bez testa nie pije bo za duze spadki sa No u mnie chlopy mowia: lepiej sie na [...]

u mnie jakos mija 4 rok%), w tym czasie mialem ze dwa/3 mostki (trafialem wyj**ke), potem zmiana towaru (a raczej zrodla, gotowany sok) wiec mozna powiedziec ze 2 lat ciagle on, i bodaj 9 miechow na trenie %) zejde dopiero w 2015 (tzn mostek) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-20 13:54:02

Dieta wypala tłuszcz, testosteron nie. Tym bardziej nie wypala i buduje mięsa jednocześnie. Ale wysoki poziom testa napewno pomaga.tym bardziej jak masz 43 lata. Badałeś poziom testosteronu? Jak masz niski, masz dietę na minusie, 10 lat doświadczenia i jesteś zdecydowany to lepiej zacząć długi estr teścia np. cypionat lub enan. Masz wtedy o połowę [...]

Zgłaszam się. Dziennik prowadze od prawie 2 lat tutaj http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_natalijka__ze_sztang%C4%85_jej_do_twarzy_319str_druga_masa_-t1086760-s400.html#post1 Kończe redukcje i dopalam fat. Trenuje siłowo x4 w tyg i 2 x tyg chodze biegac interwały. tak wyglądam po 10tyg redu, wiec na ostatnie tygodnie przyda mi się dopalacz [...]

[...] %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 71 kg 3. WZROST: 164 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:175g/ dobe -węglowodany:495g/ dobe -tłuszcz: 91g/ dobe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy, 10 tygodni prop e2d, i może wleci tura w połowie cyklu. 8. TRENING:split przód-tył, 4x [...]

x_tream162 wyraziles swoja opinie i ok, ale nie narzucaj mi, ze wrzucam zdjecia jak bylem wrecz niemowlem. Na zdjeciu mam lat ok 13, byla to 1 klasa gimnajum, wiec jakies pol roku przed tym jak zaczynalem chwytac za sztange Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-12-28 14:23:55

U mnie dziś zezonowcy pojawili sie w autobusie gdy wracałem ze szkoły... Jeden z nich sie nawet chwalił planem treningowym że ćwiczy najpierw klatke potem rozpiętki i na końcu triceps... chwalił sie że już ciśnie 50 kg na klate a ma 18 lat... żal drógi zas z wielkim zaciekawieniem podziwiał jego zdolnosci kulturystyczne... zepewne i on sie [...]

[...] z najbardziej ekscytujących starć gali ACA 109. Tej walki domagali się obaj zawodnicy. Karol Celiński (17-9) i Luke Barnatt (15-8) pierwszy raz stanęli naprzeciwko siebie w klatce podczas gali ACB 88 w czerwcu 2018 roku. Podczas walki wieczoru Polak wypunktował Anglika i zgarnął za zwycięstwo bonus w wysokości 10 tys. dolarów. Barnatt złożył [...]

jakies tam z kiedys, 17 lat Zmieniony przez - Mentolovy w dniu 2010-01-18 16:27:13 Zmieniony przez - Mentolovy w dniu 2010-01-18 16:27:36 Zmieniony przez - Mentolovy w dniu 2010-01-18 16:27:54

Tak mi nieodparcie chodzi po głowie, że Carwin to "dziwny" zawodnik... 36 lat, poważny kandydat do walk o pas, a 13 walk, a spędził w życiu w klatce dosłownie 24 minuty.... Z jednej strony to dużo mówi o jego zdolności do kończenia walk, a z 2-giej strasznie mało o nim wiemy... Pokazał przyzwoity boks, z potężnym i celnym [...]

Ja mam w bicu 29cm :/ :( a biore na niego 14-15 kg chwytem młotkowym (Mam 13,5 lat)

1/186 /87kg 2/mma 3/ 8 lat 4/ >3 wiecej niz 3 5/ Tak, stosowałem z kofeiną i bez 6/ inne srodki z czasem przestają działać, chce się przekonać, czy pump ghost spisze się lepiej Zmieniony przez - immortalswwo w dniu 2012-11-07 12:02:13

[...] Dojdą jeszcze witaminki, minerały i omega 3. To mój pierwszy cykl na kretce, planuję go dopiero na październik, micha +/- B:2g W:5g T:2g Trening split 4x w tygodniu Pon. klatka + bic Wt. OFF Śr. Czwórki + bary Czw. OFF Pt. Plecy + tric Sob. Dwójki + łydka+przedramię Nd. OFF Zastanawiam się czy nie zrobić Czwórki+łydki a w Sob. dać bary bo to [...]

"bez sterydow nie ma kulturystyki i nie osiagniesz jadac na czysto nawet bicepsu o rozmiaze kolo 45 cwiczac 10 lat a w klacie co najwyzej bys mial ze 120"-->MHM Z pierwszym sie zgodze. Ale 45 w łapie to przy dobrym wietrze masz po 5 latach,chyba że zaczynasz jako konkret szkapa Diboid ciupaj tu tak dalej userom to ci sie w******lą na [...]

Ej no kurde nie chce mi sie wierzyc ze te posty byly takie "swięte" Edit: Z tego co pamietam w postach "Luko 100 lat byq" i""****a mac nie zdałem" byly dawane zółte kartki a wiec na pewno posty nie były święte Zmieniony przez - Whisper w dniu 2004-06-16 00:28:05 Zmieniony przez - Whisper w dniu 2004-06-16 [...]

eprom : Z 8 lat będzie, KS Lublinianka, styl to : delfin i kraul Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2004-09-13 16:22:37

[...] wopr (oddział rawa mazowiecka) pływanie to moje hobby i pasja. pływać nauczyłem się dośc póżno bo dopiero pomiędzy 5 a 6 klasą podstawowki teraz chodzę to 1 liceum mam 17 lat i ciągle praktykuje nigdy nie trenowałem na poważnie czego troche żałuje mieliśmy co prawda sks w 2 i 3 klasie gimnazjum ale to były 2 spotkania w tygodniu chpciaż [...]

MM,M,I,II- są to klasy sportowe:) MM- międzynarodowa mistrzowska, M- mistrzowska, I-1, II-2, II/17,18- druga 17,18 lat, itd:) dow- dowolny, grzb,- grzbietowy, mot- motylkowy, klas- klasyczny, zm- zmienny. Jest to tabela używana przez profesionalnych pływaków w celu określenia do jakiej grupy zalicza się uzyskany przez nich wynik. Nie powiem Ci [...]

Podsumuje: SYLWETKA PLAZOWA.To co kobity lubia najbardziej.A te 41 cm to gdzies ginie na tych fotach moze na zywo jest lepiej.(chociaz rzeczywiscie zes krzywo zmierzyl) Popracuj nad nogami bo troche slabiutkie.Ogolnie jak na 16 lat to spoko.Pozdrawiam. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-03-30 13:26:02